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ダイエットと食

ダイエットをしないと成人病になりそうな人が
増えてきているようです。

せっかくダイエットをするからには
美しくきれいにやせなければ意味がありませんよね。

☆。,・~~・,。★

もしも、ダイエットに成功したとしても
栄養不足で体調を崩したりしてしまっては大変。

必要な筋肉までそぎ落としてしまって
無残な姿になってしまっては困りますよね。

せっかくのダイエットも無駄になってしまいます。

美しくきれいにダイエットするコツは何でしょう?

それはやはり適度な運動とバランスの
よい食事ではないではないかと思います。

自分でバランスよく栄養を摂るのは難しいという人は
市販のダイエット食を利用するのも一つの方法だとおもいます。

*・。:+;.。:*

市販のダイエット食は、手軽に摂れる上に
低カロリーでダイエットのための栄養バランスも
しっかり確保してあるのがお勧めです。

栄養バランスよりもカロリーを重視している
ダイエット食もあります。

これは一食だけにして、ほかの二食は栄養重視で摂るとか
というもので、間食代わりに食べるのも良いかもしれません。



★;:*:;☆;:*:;★

最近では、種類も豊富になってきていて
糖尿病患者用の食事がダイエット食として
これが注目を集めています。

この糖尿病食は、低カロリーなのに栄養の
バランスがしっかりと考えられていると聞いています。

レトルトやお弁当など様々な商品が出ているので
これだったら簡単に利用することが可能です。

自分に体質や環境に合ったダイエット食をチョイスして
さらに美しくきれいにダイエットを成功させましょう。

※*※*※*※*※


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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

島津創業記念資料館  

1975.11.1

事業の邪魔になる人

一、自己の職務に精進する事が忠義である事を知らぬ人。

二、共同一致の融和心なき人。

三、長上の教えや、他人の忠告を耳にとめぬ人。

四、恩を受けても感謝する心のない人。

五、自分の為のみに思い、他人の事を考えぬ人。

六、金銭でなければ動かぬ人。

七、困難に堪へずして、途中で屈伏する人。

八、自分の行いに就いて反省しない人。

九、注意を怠り知識を磨かぬ人。

十、熱心足らず実力なきに、威張り外見を飾る人。

十一、夫婦睦じく和合せぬ人。

十二、物事の軽重緩急の区別の出来ぬ人。

十三、物事を行うにも工夫をせぬ人。

十四、国家社会の犠牲となる心掛のない人。

十五、仕事を明日に延ばす人。

昭和14年1月


テーマ : 詩・ことば
ジャンル : 小説・文学

言葉に宿る力・・・「言霊」  

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夢を語るのが好きな方から頂きました。

まだ見ぬ将来を楽しみに日々生きているそうです。

元気になる言葉を見つけては書き残しているそうです。


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         「非常時平常 打つ手は無限」
  
  
  
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この世の中、平常なときなどなく、

常にエキサイティングなときを過ごしている。

どんな状況であろうとも、あきらめることはない。

打つ手は無限にあるのだから。


と解釈しているそうです。

15年ぶりに帰ってきた地元に

スポーツを通して貢献していきたいと考えているそうです。

とても、素晴らしい夢だと思いましたので、

早く、夢が実現できるように、

模様を使ってプラス波動を引き寄せようと、

今日は派手にしてみました。

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テーマ : 読書メモ
ジャンル : 本・雑誌

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