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少しでもスリムになりたいと願っている私

ダイエットの基本

少しでもスリムになりたいと願っている人が多いのが事実ですが、
本来ダイエットとはどういうものなのでしょうか。

体重だけが減っていけばそれでよいというのは
正しいダイエットとはいえません。

本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、
またそれを維持することが大切です。

まず「やせる」ということは「体の余分な脂肪を減らす」ということです。

主に水分・固形成分・脂肪が人間の身体を作っている成分ですが、
このバランスが崩れたときに身体によくないことがおこるのです。

生活習慣病のもとになるのが「肥満」です。

この「肥満」というのは食べすぎや運動不足によって
脂肪の割合が高くなることです。

一見身体が細くスマートな感じがしても、
体脂肪が多ければ「肥満」だといえます。

これが「隠れ肥満」というものなのです。

体脂肪率を正常に戻すこと。

タケオ キクチこれこそが正しいダイエットの目的だといえます。

食べ物から摂取した糖分や脂肪分の中で消費しきれなかったものがありますが、
それが脂肪細胞の中で分解・蓄積されて体脂肪になります。

ニコニコ 奇跡の宝物脂肪細胞の数は子供の頃に決定します。

これを思春期以降に減らすことはできないのです。

この脂肪細胞と体脂肪が多いか少ないかは関係しますので、
幼少期の肥満には注意しなければなりません。

体脂肪の増加を抑えることが病気を防ぐことにもつながります。

好 好き 大好き知事の部屋

原発のおかげで電力の供給が低下して
今年もまた暑い夏がやって来ますが
果たして今年の夏が去年と同じように猛暑になるか
どうかわかりませんけども

しかしいずれにしろ、夏の季節というのは電力の消費が非常にかさむ

それを供給する能力が欠けてしまった今
私たちは、当然、一人ひとりが努力して
節電をしなくてはいけません

そういう努力を通じて
私たちが今まで当たり前のこととして享受してきた

この首都における生活というものは
果たしてそのままでいいのかどうかということです

例えば、私たちの文明生活というのは
全てとはいいませんけども、電力というものの
供給がなかったら動いていかないわけです



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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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