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コーヒーダイエットについて  

コーヒーダイエット

近頃「コーヒーダイエット」という言葉をよく耳にします。

あのコーヒーダイエットとは、本当に効果が出るものなのでしょうか。

コーヒーに含まれているカフェインは、

体内の脂肪を分解してそれを血液中に送り込む働きを持っています。

カフェインを摂ることにより交感神経が活性化されると、

ノルアドレナリンが分泌されて、

それが褐色脂肪細胞を刺激することになるのです。

こうしてさらにリパーゼという物質ができ、

体内に蓄積された脂肪分を分解して脂肪酸となり、

血液に送り込まれるわけです。

カフェインのこんな作用を取り入れることで生まれたのが、

この「コーヒーダイエット」なのです。

ただし、コーヒーの効能は脂肪をつきにくくするということに限られています。

飲みながら今より脂肪を減らせられるというわけではないのです。

適度に脂肪を燃焼しながら、

上手にコーヒーを利用して太りにくい体にしようというのが

このダイエット方法です。

カフェインの力が働くことにより、

以前から行っていた運動でも今までより少し

効果を期待することができるでしょう。

脂肪を燃焼するようなウォーキングなどの軽い運動と

コーヒーダイエットの組み合わせで効率よく

痩せることを目標にすると良いでしょう。

こんなに身近で手ごろな飲み物であるコーヒーですから、

ダイエットとして用いるにはまさにうってつけのものといえるでしょう。


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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