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ダイエットに挑戦  

ダイエットに挑戦している人にぜひつけて欲しいのが、ダイエット日記です。

ダイエット中に食べたモノを書き残しておいたり、

その日の体重や体脂肪を記録したり、食事のメニューを

書いておいたり、その日にやった運動メニューを書いたり。

これらをダイエット日記に記録しておくだけで、

客観的に自分のダイエット生活を見直すことができるので、

反省点を発見しやすく、また、体重の動きを見ることでダイエットの励みになったりします。

ダイエット日記をつけるのに便利なのが、

ダイエットを支援するために作られたダイエットブログのサイトです。

無料で登録して開設できるところがほとんどで、

体重や体脂肪を入力するだけで、グラフにして表示してくれたり、

一緒に頑張っているほかのダイエッターと一緒に励ましあうことも可能です。

また、ダイエットに対する疑問を質問しあったり、

さまざまなダイエット方法の情報交換もできるので、

間違ったダイエットをしていても気付きやすく、

良いものを取り入れた健康的なダイエットが目指せます。

ダイエット日記をつけるだけで、不思議と頑張ろうという気持ちになれたりするものです。

これからダイエットを考えている人も、

現在進行中の人も、ぜひダイエット日記を書いてみてはいかがでしょうか


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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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