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バナナ酢ダイエット

バナナ酢とは、簡単に言うとダイエットにもよく利用される
黒酢にバナナを漬けたものなんです。

ダイエット効果抜群の黒酢に栄養価の高いバナナを漬ける
この相乗効果で健康にも大変良いお酢ができあがるというので
とってもいい感じですね。



バナナに含まれる成分の特色は、カリウムがたくさん入っている点。

カリウムには体内の塩分を排出する作用があり、嬉しいですね

利尿作用でむくみの解消になります。

バナナ酢に含まれるカリウムは脂肪を分解して
水に溶けさせる働きもあるんですよ。

ダイエットには大変効果的な成分といえるのです。

カリウムのほかには糖の分解作用があるアミラーゼや、
便秘の解消になるペクチンもバナナ酢には入っています。

さらにはバナナ酢にはビタミンB6が豊富です。

この栄養素が体内で不足すると皮膚炎や貧血の原因となりますので
女性の方にはとくに、とっておきたい栄養素ですね。

シェイプアップ効果だけでなく、お肌の調子をよくする効果も
バナナ酢には期待できます。

便秘の方にはうれしいですね

バナナ酢の一日当たりの摂取目安は、1日に約30mlです。

牛乳などに混ぜても美味しいです。

これを毎日欠かさす摂取することにより、
バナナ酢はダイエット効果だけでなく
他にも健康や美肌にいい効果かきたいできる嬉しい飲み物です。

とにかくダイエットは毎日続けることが成功のコツです。

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テーマ : ヘルス&ビューティ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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