スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヘルシーな豆腐でふわとろ焼き(お好み焼き風)

家の畑のネギが元気に伸びてきました。

家のネギを使って
ヘルシーな豆腐でふわとろ焼き(お好み焼き風)
を作ろうと思いました。

ネギの白い部分は体を温める発刊作用があります。
風邪の初期症状の緩和にもいいですね。

その他、セレンという硫化アリルという
発ガン抑制物質も含まれています。

硫化アリルには殺菌作用や血行を良くする働き。
ガンの発生を抑える効果があります。

豆腐でふわとろ焼き(お好み焼き風)
豆腐でふわとろ焼き(お好み焼き風)

料理名:お好み焼き
作者:手作り大好き★さくら

■材料(4人分)
豆腐1丁 / 400g
パン粉 / 1カップ
小ねぎ / 一掴み
片栗粉 / 大さじ1
粉末だし / ひとつまみ
塩 / 小さじ1/2

■レシピを考えた人のコメント
豆腐をお好み焼き風にして食べると
美味しいですよ
パン粉があれば作れます

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…


ヘルシーな豆腐でふわとろ焼き(お好み焼き風)
の中に入っている豆腐ですが豆腐も体にいいですね。

豆腐の中に入っている大豆タンパクは
血行をきれいにして尿の排出を促す
サポニンや、レシチン、ビタミンE
カルシウムを豊富に含んでいます。

ガン予防の効果もあるので大豆食品は
こまめに摂取したいですね。
スポンサーサイト

テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

tag : ヘルシー 豆腐 ふわとろ焼き お好み焼

コメントの投稿

Secret

料理
癒される美しい画像


癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像


画像

子供二人 クリスマス

ディスニー

サボテン

美しい鳥

相田みつを
画像倉庫16

画像倉庫15


画像倉庫14
画像倉庫13

画像倉庫12

画像倉庫10

画像倉庫9

癒される美しい画像


癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像

癒される美しい画像


画像
恋人と一緒に

風景 シャボン玉

美しい鳥

美しいハート

悲しい思い

癒される美しい風景25

窓際のクリスマス
ブログランキング
検索フォーム
画像
jp_idol777777_e_imgs_5_6_56293a07


jp_idol777777_g_imgs_a_7_a77d2317


jp_idol777777_g_imgs_d_9_d97ba5f6



jp_digital_amateur_kwsr024_kwsr024jp

jp_idol777777_d_imgs_b_1_b18aa134


画像
画像倉庫8

画像倉庫7

画像倉庫6

画像倉庫5

画像倉庫4

画像倉庫3

画像倉庫2

画像倉庫1

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。